7月17日體適能體適能課程，開課囉！

7月17日，環教課程-體適能1。邀請到彭裕翔老師來擔任講師。今年度環教課程首次嘗試規劃了一系列體適能課程，主要是因應高齡社會的到來，樂齡長者肌少症的議題已成顯學，體適能相關課程逐漸受到重視。依據教育部對體適能（Physical Fitness）的定義:可視為身體適應生活與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

因此，首場次的體適能教學，彭老師非常有經驗，循序漸進、由慢到快，而且有多個動作都是坐在椅子上進行。直線行進動作，更可以看出長者的平衡感如何，及早預防生活中跌倒的可能性。

許多學員都是第一次參加體適能的活動，紛紛表示課程設計得有意思，彭老師的帶動很活潑，大家收穫很大，也期待下週的體適能課程。課程-1

7月17日，環教課程-體適能1。邀請到彭裕翔老師來擔任講師。今年度環教課程首次嘗試規劃了一系列體適能課程，主要是因應高齡社會的到來，樂齡長者肌少症的議題已成顯學，體適能相關課程逐漸受到重視。依據教育部對體適能（Physical Fitness）的定義：可視為身體適應生活與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。

因此，首場次的體適能教學，彭老師非常有經驗，循序漸進、由慢到快，而且有多個動作都是坐在椅子上進行。直線行進動作，更可以看出長者的平衡感如何，及早預防生活中跌倒的可能性。

許多學員都是第一次參加體適能的活動，紛紛表示課程設計得有意思，彭老師的帶動很活潑，大家收穫很大，也期待下週的體適能課程。