7月31日體適能課程2

7月31日，環教課程-體適能2。邀請到葉童老師來擔任講師。葉老師首先提到教育部體育署有個體適能網站，學員們可以到這個網站去搜尋相關資料及體適能的重點：

1.有充足的體力來適應日常工作與生活。

2.促進健康和發育。體適能較好的人，健康狀況較佳，比較不會生病。擁有良好體適能，身體運動能力亦會較好。

3.有助於身體、心理、情緒、智力、精神、社交等各方面的均衡發展。

4.提供歡樂活潑的生活方式。

5.養成良好的健康生活方式和習慣。

今天的教學，就圍繞著有充足的體力來適應日常工作與生活來設計，將身體放鬆及肌耐力的測試及訓練。操作一樣是循序漸進、由慢到快。學員們反應體適能的活動相當緩和及切合自身需求，葉童老師帶領的很有耐心，頗受學員們歡迎。